커피의 장점
찬바람이 불기 시작하면 따뜻한 커피 한 잔이 더욱 맛있게 느껴지죠. 특히 우리나라 사람들에게 커피란 떨어트릴 수 없는 음료인데요. 여름에는 아이스 아메리카노, 겨울엔 따뜻한 라떼로 식사 후에 세트 메뉴처럼 꼭 같이 마시게 됩니다. 커피를 많이 섭취할 경우 부작용이 생길 수 있지만 적당한 양의 커피는 우리 몸에 도움이 되는데요. 커피에 어떤 효능들이 있는지 함께 알아보아요 :) 제2형 당뇨 예방 커피에는 카페인이 많이 함유되어 있습니다. 여러 연구 결과에 따르면 카페인 섭취가 제2형 당뇨병의 발생 위험을 낮춰준다고 하는데요. 커피를 자주 마시는 사람이 마시지 않는 사람에 비해 제2형 당뇨병의 발생 위험이 낮다고 합니다. 커피 섭취가 2잔 증가할수록 당뇨 발생위험은 12% 감소하였고, 디카페인 커피 섭취가 ..
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2019. 10. 19. 22:19
